« Открыть боковую колонку

Салат с авокадо и тунцом

13 января 2015 Распечатать рецепт Распечатать рецепт
Для того, чтобы положить рецепт в Вашу кулинарную книгу, зарегистрируйтесь на сайте.
Ингредиенты
  • 140 г консервированного тунца
  • 2 яйца
  • 3 средних помидора
  • 1 авокадо
  • горсть рукколы
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 0,5 ч. л. горчицы
  • долька лимона
  • соль, сахар
Калькулятор мер и весов

Хочу поделиться рецептом салата с авокадо и тунцом, который однажды, совсем неожиданно для себя, получилось придумать и осуществить.

В последнее время на сайте, в основном, появляются рецепты десертов. Пора восполнить пробелы и в других категориях.

Зимой особенно хочется свежих овощей и зелени. Именно такие ингредиенты мне захотелось соединить вместе в одном салате.

С тех пор муж часто просил приготовить его ещё раз, но у меня никак не получалось выполнить его просьбу. Сегодня я решила не только его приготовить, но и поделиться рецептом с читателями моего блога.

Рецепт салата с авокадо и тунцом

Салат готовится буквально за 15 минут. Ставим вариться яйца вкрутую. В это время моем помидоры и рукколу. Помидоры нарезаем на несколько частей.

нарезаем помидоры

Далее добавляем в салат тунец. Я использовала консерву тунца в собственном соку. Сок необходимо предварительно слить, а тунец разделить на достаточно крупные кусочки. Добавляем к ранее нарезанным помидорам.

добавляем тунец

Отделяем мякоть авокадо любым удобным для вас способом и нарезаем. Перед тем, как добавляем в салат, сбрызгиваем слегка лимонным соком. Так авокадо в салате не потемнеет раньше времени.

добавляем авокадо

Отварные яйца чистим, нарезаем и также добавляем в салат.

добавляем отварные яйца

В самом конце добавляем рукколу. Зелень можно класть целиком или разорвав на несколько частей.

в конце добавляем рукколу

Осталось заправить салат. В состав заправки входят: оливковое масло, горчица, соль и чуть-чуть сахара (если используете черри, сахар можно не добавлять). Выкладываем ингредиенты в одну посуду и тщательно перемешиваем.

готовим заправку

Получившейся заправкой поливаем салат. Вкусный и полезный салат с авокадо и тунцом готов.

салат с авокадо и тунцом
Приятного аппетита!

P.S. Выбирая авокадо для салата, берите спелые мягкие плоды без повреждений. Незрелый авокадо может испортить салат. У меня для Вас есть небольшое видео, в котором показано, как можно быстро очистить авокадо или другие похожие плоды, например, киви.

Нравится материал? Не стесняйтесь, подписывайтесь на нас в

А так же ставьте лайки, нам будет очень приятно!!!

Нравится
Еще рецепты с фото из этой категории:
Обычные комментарии
Комментарии Вконтакте
3 комментария
  1. Анна'' - 13.01.2015 в 20:53

    Салат очень красивый и вкусный! Советую попробовать!

    Thumb up 0 Thumb down 0

    • Ольга - 14.01.2015 в 12:59
      http://well-cooked.ru

      Спасибо за Вашу оценку салату! Салаты с тунцом нам очень нравятся.

      Thumb up 0 Thumb down 0

  2. Марго - 25.08.2016 в 15:52

    Вариантов салата из авокадо довольно много, но добавление в него тунца повстречала впервые.

    Thumb up 0 Thumb down 0

Добавить комментарий

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Подпишитесь на наш канал на YouTube!
Понравился материал сайта? Подписывайтесь на наш канал! Секреты готовки, интересные рецепты и многое другое!
Друг, не уходи!