« Открыть боковую колонку

овсяные хлопья - что приготовить

У многих утро начинается с овсяной каши. И это очень хорошо. Ведь неспроста же ее употребляют во многих странах. Калорийность овсяных хлопьев составляет примерно 350 ккал/100 грамм. В их состав входят: углеводы, белок, жиры, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, крахмал, витамины, минералы. Употребление овсяных хлопьев помогает в борьбе с нервными расстройствами, снимает усталость и депрессию, улучшает работу пищеварительной системы и многое другое. Но что можно приготовить из овсяных хлопьев кроме каши?

Например, можно приготовить вкусное домашнее овсяное печенье с различными добавками. Можно добавлять их в котлеты и тефтели, использовать в качестве панировки в блюдах из мяса, рыбы, овощей. Хлопья можно и поджарить в духовке и дополнить ими салат или овощи. Поэтому не ограничивайте себя только приготовлением каши.

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Подпишитесь на наш канал на YouTube!
Понравился материал сайта? Подписывайтесь на наш канал! Секреты готовки, интересные рецепты и многое другое!
Друг, не уходи!